Questions Fréquentes sur les cours de Pilates

Bien sûr ! Pas besoin d’être souple pour commencer, au contraire, le Pilates vous aidera à gagner en flexibilité en douceur.

Oui, mes cours sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutants. J’adapte les exercices en fonction de votre condition physique.

Absolument ! Le Pilates aide à prévenir les blessures, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds, ce qui en fait un excellent complément pour les coureurs, nageurs, cyclistes et autres sportifs.

Oui ! En renforçant les muscles profonds et en améliorant la posture, le Pilates est souvent recommandé pour réduire les tensions dorsales et prévenir les douleurs chroniques.

Tout le matériel est fourni sur place : tapis, ballons, élastiques… Il suffit de venir en tenue confortable avec une bouteille d’eau.

Le Pilates est bénéfique pour les femmes enceintes, mais certaines adaptations sont nécessaires. Contactez-moi avant de réserver votre séance pour voir si mes cours vous conviennent.

Cela dépend de votre blessure. Le Pilates peut aider à la rééducation, mais il est préférable de demander l’avis de votre médecin avant de pratiquer.

Tout dépend de votre objectif ! Avec une séance par semaine, vous ressentirez déjà des bienfaits. Pour des résultats plus rapides, je recommande 2 à 3 séances hebdomadaires.

Il suffit de me contacter par téléphone ou email. Mes coordonnées sont sur la page contact.