Marion Pilates
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Cours de pilates à La Rochelle
Quartier La Genette
Des séances en petit comité pour renforcer, assouplir et apaiser votre corps et votre esprit !
Le Pilates : bien plus qu'un sport, un moment pour soi !
Le Pilates : bien plus qu'un sport, un moment pour soi !
Qu’est-ce que la méthode Pilates ?
La méthode Pilates permet de renforcer l’ensemble des muscles du corps en profondeur.
Elle harmonise la posture et apporte mobilité, force et souplesse au quotidien.
Besoin de renforcer votre corps en douceur, de retrouver de la souplesse ou simplement de vous offrir une parenthèse bien-être ?
🧘 Le Pilates est une méthode douce et efficace qui allie renforcement musculaire, respiration contrôlée et mouvements fluides. Accessible à tous, il permet de se sentir mieux dans son corps et de gagner en équilibre et en sérénité au quotidien.
Pourquoi essayer le Pilates ?
Pourquoi essayer le Pilates ?
Parce que c’est une méthode douce… mais puissante !
Accessible à tous, le Pilates vous aide à retrouver équilibre, force et sérénité.
Ses bienfaits au quotidien :
Un corps plus fort et plus souple, sans jamais le brusquer
Une posture améliorée
Des tensions musculaires allégées
Une respiration profonde et maîtrisée pour apaiser l’esprit
Une pratique idéale quel que soit votre niveau
À qui s'adresse le pilates ?
À qui s'adresse le pilates ?
Le Pilates est idéal si vous êtes…
■ Débutant(e) ou intermédiaire et que vous souhaitez un sport accessible
■ Souvent assis(e) ou en tension et que vous cherchez à soulager votre dos
■ À la recherche d’une activité physique bienveillante et sans impact
■ Envie de renforcer votre corps sans passer par des entraînements intenses
Accessible à tous : pas besoin d’être souple ou sportif pour commencer !
Ils en parlent !
Ils en parlent !
Sophie
Débutante en Pilates
Je n'avais jamais fait de Pilates et j’avais peur de ne pas y arriver.
Marion m'a tout de suite mise à l’aise ! Je ressens déjà les bienfaits sur ma posture et mon dos.
Laurence
Sportive cherchant un complément
Je pratique la course à pied et le Pilates m’aide à éviter les blessures.
Les exercices sont parfaitement adaptés et Marion prend le temps de corriger chaque mouvement.
Julien
Recherche de bien-être
Entre le travail et le stress, j’avais besoin d’un moment pour moi.
Les séances en petit groupe sont idéales, et Marion est une prof bienveillante et à l’écoute.
Qui suis-je ?
Qui suis-je ?
Hello, moi c'est Marion !
Passionnée par le bien-être, je vous accompagne dans la découverte du Pilates avec une approche bienveillante et adaptée à tous.
Mon objectif : vous aider à renouer avec votre corps, en douceur, à votre rythme, sans pression. Chaque séance est un moment pour vous recentrer, progresser et gagner en sérénité au quotidien.
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